Pesan Dokter: Pegal Sedikit Jangan Langsung Dikira Asam Urat

Jakarta, Tubuh terutama di persendian pegal. Jika begitu, tak sedikit orang yang mengira dirinya kena asam urat. Lebih parahnya lagi, jika sembarangan mengonsumsi obat asam urat.

Sebab, pada prinsipnya penegakkan diagnosis asam urat tidak bisa sembarangan. Diungkapkan dr Martha Iskandar, SpPD dari RS Mayapada Lebak Bulus, biasanya untuk diagnosis pasti asam urat, seorang dokter harus mengambil aspirat atau cairan dari sendi yang sakit, kemudian cairan tersebut diperiksa di bawah mikroskop.

Rahasia SUKSES passive income TANPA KERJA KERAS

"Bila aspirat tersebut mengandung kristal urat, makan diagnosisnya sudah pasti asam urat," ujar dr Martha dalam live chat 'Waspadai Asam Urat' yang digelar detikHealth dan detikForum di Kantor Detikcom, Jl Warung Jati Barat, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Jika memang kerap terasa pegal di persendian, tak ada salahnya cek ke dokter untuk mendapat diagnosis yang pasti. Menurut dr Martha, ketika ada indikasi jelas bahwa pasien mengidap asam urat, baru diberi obat dengan dosis yang disesuaikan.

"Jangan apa-apa, pegal sedikit dikira asam urat. Saya ada pasien dia ngeluh nyeri pinggang terus minum allupurinol, akhirnya alergi parah. Allupurinol itu salah satu jenis obat yang mudah memicu alergi, bisa timbul kayak kemerahan seperti bekas luka bakar," terang dr Martha.

Ketika didiagnosis asam urat, cek kadar asam urat per bulan tetap diperlukan untuk memantau penggunaan obat. Misalnya saja kadar asam urat terus di atas angka 9, kemungkinan konsumsi allupurinol ditingkatkan.

dr Martha menekankan, asam urat merupakan satu-satunya penyakit sendi yang bisa dikontrol melalui makanan. Sehingga, dengan menghindari makanan yang banyak mengandung asam urat, bisa saja asam urat terkendali. Tetapi bila memang masih belum terkendali, harus mulai pengobatan di dokter. Lantas, bagaimana dengan konsumsi obat herba?

"Menurut saya, herba boleh saja diminum asal dibuat sendiri. Karena bila beli obat herba yang sudah jadi dan tidak jelas misalnya dalam bentuk kapsul, kita tidak mengetahui isi atau campurannya apa," pungkas dr Martha.

Read More

Senyawa Kimia dalam Sayuran Hijau Menyimpan Rahasia Awet Muda

Jakarta, Menjadi tua adalah sebuah keniscayaan, cepat atau lambat semua orang akan mengalaminya. Namun prosesnya bisa diperlambat dengan asupan tertentu, salah satunya sayuran hijau.

Penelitian menunjukkan bahwa sayuran hijau mengandung senyawa yang disebut NMN atau nicotinamide mononucleotide. Senyawa yang ditemukan juga pada grape fruit ini bisa menunda kemunculan tanda-tanda penuaan dan me-refresh sistem metabolisme.

Eksperimen pada tikus menunjukkan bahwa senyawa kimia tersebut bisa mengurangi berbagai masalah tulang dan otot, memperbaiki fungsi hati, menjaga kepadatan tulang, dan memperlambat penurunan fungsi penglihatan. Senyawa ini juga menjaga sensitivitas insulin.

Ingin $100 dan penghasilan tetap?

"Kami telah menunjukan cara memperlambat penurunan fisiologis yang kami lihat pada tikus tua. Artinya tikus-tikus tua tersebut jadi memiliki metabolisme dan level energi yang setara dengan tikus muda," kata Prof Shin-ichiro Imai dari Washington University yang melakukan penelitian tersebut, dikutip dari Foxnews, Senin (31/10/2015).

Selain bisa dilihat dari penampilan, proses penuaan juga bisa dirasakan dari penurunan berbagai fungsi tubuh. Dalam jangka panjang, proses ini diikuti pula dengan kemunculan berbagai jenis penyakit degeneratif seperti diabetes dan masalah jantung.

Read More

Khasiat Buncis

Nama Latin: Phaseolus Vulgaris, Beans
Fungsi Utama: Baik untuk diet

Tanaman sayuran buncis merupakan tanaman asli Benua Amerika, yang termasuk tanaman berbentuk perdu. Secara garis besar, buncis dibedakan menjadi dua jenis, yaitu jenis yang merambat dan tidak merambat. Buah buncis berbentuk polong dengan panjang lebih kurang 10 - 12 cm lurus atau bengkok, dan berwarna hijau terang atau hijau keunguan. Di dalam buahnya terdapat biji-biji kecil yang berjajar rapi. Pada umumnya buncis dikonsumsi sebagai lalap atau direbus maupun sebagai sayuran. Buncis ini rasanya enak dan gurih sehingga sangat digemari oleh masyarakat Indonesia pada umumnya. Buncis yang baik untuk dikonsumsi adalah buncis yang dipetik saat buah muda, segar dan tidak rusak.

Tinjauan Medis
Buncis mengandung serat yang tinggi, sangat baik untuk memperlancar pencernaan atau mencegah konstipasi, dan mengobati tukak lambung. Kandungan zat gizi pada buncis berupa vitamin B, vitamin C, betakaroten, dan asam folat. Disamping itu, beberapa mineral berupa kalsium, zat besi dan potasium terkandung didalamnya. 
Buncis merupakan sumber protein yang baik, dan berdasarkan pengobatan tradisional China, jus buncis sangat bermanfaat memperkuat fungsi ginjal dan hati, serta membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan enzim protease inhibitor pada buncis berfungsi mencegah kanker usus. Selain itu, kandungan ligninnya, jika diubah oleh bakteri di dalam usus besar akan menjadi senyawa yang dapat mencegah kanker usus besar. Jus buncis bisa memberikan manfaat yang maksimal jika kita meminumnya secara rutin.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien
Pada sayuran buncis terdapat 6,50 mg kalsium, 4,40 mg fosfor, 1,30 mg zat besi, 0,70 mg niasin, 630 UI vitamin A, 0,08 mg vitamin B1, 0,10 mg vitamin B2, 19 mg vitamin C serta karotenoid, enzim protease inhibitor, gum guar dan pektin, serta serat.

Manfaat Lainnya

1. Menurunkan kadar kolesterol darah;
2. Menurunkan tekanan darah;
3. Pembentuk otot;
4. Mengobati tukak lambung;
5. Mencegah hemoroid dan masalah pencernaan;
6. Mencegah kanker usus besar dan kanker payudara;
7. Mengontrol insulin dan gula darah;
8. Memperlancar saluran pencernaan;
9. Mencegah konstipasi.

Read More

Khasiat Bayam

Nama Latin: Amaranthus Spec
Fungsi Utama: Mencegah anemia, meningkatkan daya tahan tubuh

Tanaman bayam berbentk perdu atau semak yang sering ditemukan tumbuh liar di tepi jalan, perkebunan, pekarangan yang tidak terawat, kebun, ladang dan lain sebagainya. Pertumbuhan tanaman bayam ini sangat cepat sehingga dapat dipanen kurang lebih dalam waktu 1 bulan. Bayam yang baik adalah yang masih segar dan berwarna hijau, dan tidak terdapat bercak-bercak hitam. Tanaman bayam yang sering digunakan sebagai sayuran adalah bayam cabutan atau bayam sekul. Walaupun ada jenis bayam lainnya yaitu bayam tahunan atau bayam kakap, yang sering digunakan sebagai bubur bayam, atau keripik bayam. Bagian yang dapat dimanfaatkan adalah daun dan batang yang masih muda. Bagian yang dapat dimanfaatkan adalah daun dan batang yang masih muda. Daunnya berwarna hijau dan ada juga yang berwarna kemerahan.

Bayam merupakan sayuran yang kaya klorofil dan karoten, termasuk didalamnya betakaroten yang mempunyai sifat antioksidan. vitamin dan mineral yang terdiri dari asam folat, vitamin K, vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Sementara untuk kandungan mineral terdiri dari magnesium, mangan, kalsium, fosfor, dan besi serta protein. Zat gizi dalam bayam sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kadar kolesterol darah, dan mencegah kurang darah serta dapat mengatasi gangguan sembelit. Kandungan antioksidan yang tinggi pada bayam membantu mencegah dan menghindari kanker. Bayam mengandung kandungan purin yang tinggi, sehingga tidak disarankan pada penderita asam urat. Jadi lebih bijaksana bila konsultasikan pada ahlinya atau pada dokter keluarga Anda.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien
Satu cangkir potongan bayam mengandung 51 mg kalsium, 28 mg fosfor, 1,7 mg zat besi, 35 mg sodium, 259 mg potasium, 4.460 IU vitamin A, 28 mg vitamin C, 3,5 mg biotin, 1,25 mg vitamin E, 44 mg magnesium, 0,42 mg mangan, 0,5 mg aluminium, serta karotenoid, asam folat, sapoin dan klorofil

Manfaat Lainnya

1. Mencegah anemia
2. Menurunkan berat tubuh
3. Sebagai antidiabetes
4. Baik untuk kesehatan sistem pencernaan
5. Menurunkan kolesterol
6. Menurunkan resiko serangan kanker

Read More

Khasiat Buah Naga

Nama Latin: Hylocereus Undatus

Fungsi Utama: Melancarkan peredaran darah, menurunkan kadar kolesterol

Dragon fruit atau buah naga masih terbilang buah yang baru dikenal di Indonesia, belakangan namanya menjadi buah bibir di masyarakat luas. Penampilan buah ini sangat unik dan menarik, ukurannya besar seperti buah mangga dengan warna merah menyala. Kulit buah naga seperti sisik ular besar atau naga, tetapi bukan karena itu buah tersebut dikenal sebagai dragon fruit yang rasanya manis segar dan sedikit asam. Ada empat jenis buah naga yang telah dibudidayakan, buah naga daging putih, daging merah, buah naga daging super merah, dan buah naga kulit kuning daging putih. Di Malaysia dan Singapura, terdapat buah naga isi merah. Secara sederhana buah naga dimakan dalam keadaan segar, yaitu setelah masak dan empuk. Untuk dikonsumsi secara langsung, sebaiknya memilih buah naga yang sudah matang. Mula-mula buah naga dibelah menjadi dua, kemudian bagian daging buahnya yang putih bertaburan biji hitam kecil-kecil dapat disendoki dan dimakan.

Tinjauan Medis
Buah naga mengandung serat yang sangat baik bagi kesehatan. Serat buah naga dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol. Di dalam saluran pencernaan serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan bersama tinja. Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat akan semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan tubuh. Selain mencegah kolesterol jahat, kandungan serat pada buah naga juga sangat berguna dalam sistem pencernaan. Buah naga terkenal sebagai salah satu sumber betakaroten. Betakaroten merupakan provitamin A yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang sangat berguna dalam proses penglihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan melindungi dari penyebab kanker. Buah naga sangat baik untuk sistem peredaran darah. Buah naga sangat efektif mengurangi emosi dan menetralkan toksin atau racun dalam darah. Selain itu, menurunkan kadar kolesterol, sebagai penyeimbang gula darah, menguatkan fungsi ginjal dan tulang, serta meningkatkan kerja otak. Vitamin C yang ada di dalam buah naga membantu penyembuhan memar dan luka dengan cepat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Juga kandungan vitamin B1 dalam buah ini membantu meningkatkan produksi energi dan juga metabolisme karbohidrat. Begitu juga dengan vitamin B2 yang berperan dalam memperbaiki dan memulihkan hilangnya nafsu makan. Kandungan vitamin B3 dalam buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Buah naga juga memiliki kalium, zat besi, protein, kalsium dalam jumlah cukup banyak untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Karena merupakan sumber fosfor dan kalsium yang baik maka dapat memperkuat tulang, juga membantu dalam pembentukan jaringan dan bentuk gigi yang sehat. Mengkonsumsi secara rutin buah naga dapat menurunkan berat badan, sehingga bagi anda yang ingin mendapatkan berat badan idel, cobalah untuk memakan buah naga.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien
Dalam buah naga terdapat 6,3 mg kalsium, 0,55 mg zat besi, 30,2 gr fosfor, 9 mg vitamin C, 0,78 mg vitamin B1, 0,043 mg vitamin B2, 1,297 mg niasin serta karotenoid, betakaroten dan serat.

Manfaat Lainnya

1. Menyembuhkan penyakit rematik dan asam urat
2. Menyeimbangkan kadar gula darah
3. Mengontrol kadar kolesterol darah
4. Meningkatkan kesehatan mata
5. Melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi
6. Sebagai antikanker dan antioksidan

Read More

Mencegah Munculnya Sel Kanker - Lakukan Hal Berikut Ini...

KOMPAS.com - Orang-orang yang telah menderita dan mengalahkan kanker, akan bersedia melakukan apapun yang mereka bisa, untuk mencegah penyakit itu datang kembali. Itulah pola pikir yang mungkin harus diadopsi setiap orang, apakah mereka sudah menderita kanker atau tidak.

Untungnya, hampir semua tindakan yang dianjurkan untuk para penyintas kanker, berlaku juga bagi Anda yang tidak menderita kanker, kata Dwight McKee, MD, ahli onkologi, gizi, dan pengobatan integratif dan holistik ternama di AS.

Mulailah dengan strategi gaya hidup yang sederhana. Jangan hanya membacanya tapi berkomitmen untuk melakukannya seumur hidup.

1. Kelola Stres

Stres kronis akan menekan fungsi kekebalan tubuh dan menyebabkan peradangan. Peradangan ini ibarat seperti bahan bakar untuk kanker, kata Dr McKee. Kelola stres dengan berbagai cara, terserah mana yang Anda pilih, yoga, hiking, meditasi, atau lainnya.

"Kuncinya adalah menemukan teknik manajemen stres yang menyenangkan karena jika tidak menyenangkan, itu tidak akan berkelanjutan."

2. Hati-hati jamur

"Mikotoksin dan aflatoksin yang ditemukan dalam jamur adalah salah satu zat yang paling karsinogenik," kata Dr McKee.

Jika ada ruang lembapbkurang sinar matahari dan minim ventilasi, biasanya di situlah jamur tumbuh subur.

Bersihkan segera atau minta tolong jasa ahli pembersih jamur untuk menyingkirkannya. Kemudian, perbanyak ventilasi agar sinar matahari dan udara leluasa masuk.

3. Olahraga

Olahraga teratur dapat mengubah sistem kekebalan tubuh sehingga lebih mumpuni menangkis kanker, menurut sebuah studi dari University of Nebraska.

Peneliti menganalisis profil dari 16 penderita kanker sebelum dan setelah program olahraga selama 12 minggu dengan membandingkan rasio sel kekebalan sebelum dan sesudah program latihan.

Sebelum program latihan, profil darah korban 'didominasi oleh sel-sel usang'. Tapi, setelah 12 minggu pelatihan, level tersebut turun sebesar 15 persen.

4. Ringan tangan

Penelitian klinis menunjukkan kegiatan relawan, mentoring, dan tindakan-tindakan lain yang bertujuan membantu sesama dapat memompa fungsi kekebalan tubuh Anda.

"Ini penting untuk kesehatan dan salah satu kegiatan yang paling menyenangkan adalah membantu sesama," kata Dr McKee.

5. Konsumsi suplemen ini

Vitamin D penting untuk beberapa aspek kesehatan, termasuk di antaranya adalah mengurangi risiko kanker, jelas Dr. McKee. Masalahnya, selama ini, Anda mungkin tidak cukup mendapatkannya.

Perbanyak waktu di luar saat pagi. Matahari musim panas/kemarau dapat memberikan 10.000 IU vitamin D.

Tapi, ketika cuaca mendung, matahari tidak akan cukup kuat untuk memicu produksi vitamin D sebanyak yang kita perlukan. Karena itulah suplementasi dibutuhkan. Dapatkan tambahan vitamin D dari makanan, misalnya dari ikan laut berlemak baik seperti salmon dan tongkol.

Institute of Medicine merekomendasikan asupan harian vitamin D sebanyak 600 IU. Angka ini adalah angka konservatif. The Endocrine Society dan kebanyakan dokter menganggap asupan hingga 2.000 IU perhari masih bisa disebut aman.

Read More

Khasiat dan Manfaat Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu yang paling populer dan bahan yang paling banyak digunakan dalam masakan dunia. 

Ini telah memperoleh popularitas berkat manfaatnya untuk memberikan dampak rasa yang besar untuk setiap hidangan dan banyak manfaat kesehatan.

Dengan mengkonsumsi bawang putih mentah Anda dapat mengobati berbagai kondisi medis. Bawang putih sangat dianjurkan bahkan oleh dokter. 

Hal ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta untuk pencegahan serangan jantung dan penyakit jantung koroner. 

Bawang putih juga sangat bermanfaat ketika datang untuk mengurangi gejala aterosklerosis.

Konsumsi hanya satu siung bawang putih sehari dapat membantu Anda menyingkirkan beberapa masalah kesehatan sehari-hari, termasuk demam, dingin, flu, diare pelancong, infeksi jamur, gigitan bug. 

Tanaman ini juga berguna untuk mengendalikan gejala osteoarthritis, diabetes, dan pembesaran prostat.

Ini sangat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh yang sangat baik. 

Selanjutnya, bila dikombinasikan dengan bawang dan jahe, bawang putih mengurangi efek samping dari kemoterapi.

Cara menggunakan bawang putih?

Dianjurkan agar Anda mengkonsumsi mentah bawang putih, sebagai bahan aktif yang disebut allicin kehilangan efeknya ketika diproses termal (dimasak).

Anda hanya harus menghancurkan dan mengiris cengkeh dan membiarkan untuk sekitar 15 menit, dan kemudian memakannya.

Penggunaan cengkeh memicu reaksi yang meningkatkan bio-ketersediaan allicin.

Saran lain untuk makan bawang putih untuk makan pada saat perut kosong.

Konsumsi bawang putih membuatnya lebih mudah bagi tubuh Anda untuk menyerap nutrisi dari bahan ini ketika perut Anda tidak penuh.

Bawang putih mentah dan Madu

Ambil dua atau tiga siung bawang putih, cincang mereka, dan campurkan dengan satu sendok makan madu.

Mengkonsumsi campuran ini setiap hari. Segera, Anda akan melihat perubahan dalam kesehatan Anda secara keseluruhan, terutama dalam hal energi Anda akan merasakan perbedaan.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, gunakan sarung tangan saat Anda mempersiapkan tonik ini.

Selain itu, ingat untuk tidak menyentuh mata Anda, karena Anda dapat mengiritasi mata.

Bahan untuk obat pencegah penyakit flu, batuk, dan pilek:

    Lima siung bawang putih cincang

    cuka sari apel organik

    Setengah cincang bawang bombay

    Satu sendok makan jahe cincang

    Dua cabai merah

    Jus dari satu lemon

Bagaimana mempersiapkan itu?

Ambil toples kaca ukurang sedang, sekitar 350-500 ml.

Lalu tempatkan bawang cincang ke dalam toples, dan kemudian tambahkan bawang putih.

Hal berikutnya yang harus Anda tambahkan ke toples adalah cabai (tidak menghilangkan bijinya), dan kemudian jahe. 

Pada akhirnya, tambahkan jus lemon diperas dan cuka sari apel, tinggalkan satu sentimeter dari ruang kosong di atas. 

Menutup tutup dengan baik dan menyimpan toples di tempat yang dingin dan gelap.

Obat yang siap untuk dikonsumsi hari berikutnya sudah tersedia. Obat ini akan berhasil melawan flu, sakit tenggorokan dan pilek.

Sumber: Non Stop Healthy

Read More

Manfaat Madu dan Khasiatnya Bagi Kesehatan

Meski mengandung kadar gula yang tinggi, namun madu memiliki berbagai khasiat positif bagi kesehatan. Baru-baru ini penelitian mengungkap manfaat madu untuk meredakan batuk balita di malam hari. 

Selain meredakan batuk dan membuat tidur lebih tenang, berikut adalah beberapa khasiat madu yang menganggumkan.

1. Antibiotik oles

Penelitian menunjukkan beberapa penyakit kulit, seperti luka bakar, tergores, hingga bekas jahitan operasi, memberikan respon pada "terapi madu" yang dioleskan di bagian luka. Kandungan alami madu berupa hidrogen perioksida yang diproduksi dari enzim lebah diduga bekerja seperti antibiotika alami sehingga punya daya menyembuhkan.

2. Mengurangi gatal 

Kandungan anti-inflamasi dalam madu terbukti membantu mengurangi rasa gatal dan iritasi akibat gigitan nyamuk.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Madu sangat kaya akan polifenol, jenis antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, yang bisa memicu penyakit kanker dan penyakit jantung.

4. Meredakan gangguan pencernaan

Dalam penelitian tahun 2006 yang dipublikasikan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine, para peneliti menyimpulkan bahwa mengganti gula dengan madu dalam makanan yang diproses akan meningkatkan mikroflora dalam usus. Tetapi penelitian itu baru dilakukan pada tikus laboratorium.

5. Mengobati jerawat

Menurut penelitian awal, madu jenis Manuka dan Kanuka efektif mengatasi jerawat vulgaris, yakni gangguan kulit yang disebabkan oleh inflamasi dan infeksi folikel pilosebaceous di wajah, punggung, atau dada.

Read More

26 Manfaat Jeruk Nipis

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangatlah beragam.

Air buah jeruk nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan, minuman, penyegar, bahan pembuat asam sitrat, serta membersihkan karat pada logam dan kulit yang kotor. Bisa juga sebagai campuran jamu. 

Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk menghilangkan sumbatan vital energi, obat batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.

Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool, juga flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine dan N-methyltyramine, selain asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C. Asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal. 

Hj. Sarah Kriswanti, herbalis yang tinggal di Bandung, dan Dr. Setiawan Dalimartha dari Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur Indonesia), memberikan tip bagaimana memanfaatkan jeruk nipis sebagai herbal yang membantu penyembuhan penyakit.

 

1. Ambeien

Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

2. Amandel

Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

3. Anyang-anyangan

Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

4.  Batuk

Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

5. Batuk disertai Influenza

Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

6. Bau Badan

Cara 1:

Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.

Cara 2:

Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

7. Batu Ginjal

Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

8. Difteri

Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

9. Demam atau Flu

Cara 1: 

Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.

Cara 2: 

Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

10.  Haid Tidak Teratur

Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

11.  Sehabis Melahirkan

Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.

12. Jerawat

Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

13. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe

Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

14. Melebatkan Rambut 

Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

15. Menghentikan Kebiasaan Merokok

Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.

16. Vertigo 

Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

17. Radang Tenggorokan

Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari. 

18. Lendir di Tenggorokan 

Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong. 

19. Kurap atau Panu

Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

20. Demam/Panas Saat Malaria

Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.

21. Terkilir 

Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari. 

22. Pegal Linu

Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit. 

23. Sakit Gigi 

Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari. 

24. Melangsingkan Badan

Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari. 

25. Menambah Stamina

Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu. 

26.  Tekanan Darah Tinggi

Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.

Read More

Khasiat Bengkuang

Nama Latin: Pachyrhizus Erosus, Yam Bean

Fungsi Utama: Mempertahankan keremajaan kulit, elastisitas kulit wajah dan membuat kulit tampak lebih putih, bersih dan halus

Bengkuang adalah salah satu jenis buah yang berbentuk umbi akar dan sering dikonsumsi sebagai pelengkap rujak atau asinan. Umbi bengkuang mengandung banyak air dan memiliki rasa manis dan bersifat dingin. Bengkuang merupakan buah yang dagingnya mengandung cairan segar, dan ternyata bisa menghilangkan dahaga, menenangkan saraf dan memulihkan badan dari pengaruh alkohol. Selain sebagai buah yang dagingnya mengandung cairan segar, ternyata bengkuang bisa dipakai sebagai masker wajah dan memutihkan kulit. Tidak jarang kalau buah ini digunakan sebagai bahan perawatan wajah pada pengobatan tradisional.

Tinjauan Medis
Rasa segar dan manis pada bengkuang ini berasal dari suatu aligosa karida yang disebut inulin. Buah bengkuang mengandung zat gizi yang dapat membuat wajah menjadi halus dan untuk meremajakan kulit wajah dan tubuh. Kandungan fosfor dan kalsium alami yang terdapat pada bengkuang berkhasiat mempertahankan keremajaan, elastisitas kulit wajah, dan juga dapat menjadikan kulit wajah lebih putih dan bersih serta nampak halus berseri. Pemakaian bengkuang untuk perawatan kulit, jika dilakukan secara rutin dan teratur akan sangat bermanfaat untuk memelihara keindahan kulit. Selain itu sebagai perawatan kecantikan, umbi bengkuang berpengaruh baik sebagai penghambat terjadinya kanker, memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasi, diare serta mengobati luka bakar.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien
Dalam buah bengkuang terdapat 15 mg kalsium, 18 mg fosfor, 0,6 mg zat besi, 0,04 mg vitamin B1, 20 mg vitamin C, 15 mg kalum, serta serat.

Manfaat Lainnya

1. Menghentikan diare
2. Mengobati luka bakar
3. Mengobati penyakit batu ginjal dan empedu
4. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
5. Menghambat terjadinya kanker
6. Melembabkan dan menjaga kesehatan kulit

Read More

Khasiat Asparagus

Nama Latin: Asparagus Officinalis
Fungsi Utama: Kandungan asam asparagines dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan sisa metabolisme tubuh, bisa meningkatkan sirkulasi dan membantu untuk mengobati jerawat, gangguan ginjal, prostat dan masalah berat badan

Pada umumnya tanaman asparagus berwarna hijau, akan tetapi yang tumbuh dalam tanah batangnya berwarna putih. bagian batang tanaman asparagus ini yang dimanfaatkan sebagai makanan. Tanaman asparagus secara umum dapat dibedakand alam dua jenis, yaitu asparagus berwarna hijau dan asparagus berwarna putih. Pada asparagus berwarna hijau memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Batang yang muda bisa dimakan mentah, sedangkan yang tua harus mengalami proses perebusan atau pemasakan lainnya.

Tinjauan Medis
Sayuran asparagus memiiki banyak manfaat karena mengandung berbagai gizi. Kandungan asam asparagines pada asparagus membantu merangsang ginjal untuk mengeluarkan sisa metabolisme dalam tubuh, selain itu juga mampu meningkatkan sirkulasi dan membantu melepaskan deposit lemak dari dinding arteri (plak aterosklerotik). Asparagus juga baik untuk mengobati jerawat, eksema, gangguan ginjal, prostat, dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, asparagus membantu memperlancar saluran pencernaan dan mencegah konstipasi, mengurangi keasaman lambung, serta mengontrol keseimbangan pH tubuh.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien
Sebatang asparagus menghasilkan nutrisi 30 mg kalsium, 84 mg fosfor, 1,4 mg zat besi, 3 mg sodium, 375 mg potasium, 1,220 IU vitamin A, 2 mg niasin, 45 mg vitamin C, serta klorofil, glutetin, saponin dan serat.

Manfaat Lainnya

1. Mengurangi keasaman lambung
2. Mengontrol keseimbangan pH tubuh
3. Untuk kesehatan hati, ginjal, kulit, ligamen, dan tulang
4. Membersihkan wajah
5. Mengobati gangguan ginjal
6. Mengobati tekanan darah tinggi
7. Mencegah anemia
8. Memproduksi sel-sel darah merah
9. Melancarkan saluran pencernaan dan mencegah konstipasi

Read More

Khasiat Buah Belimbing

Nama Latin: Averrhoa Carambola Linn

Fungsi Utama: Kaya Akan Vitamin C, Kandungan Polifenol merupakan sumber antioksidan yang baik karena dapat mengikat radikal bebas, Menurunkan kolesterol

Belimbing merupakan tanaman asli Indonesia dan Malaysia, kemudian menyebar ke seluruh Asia Tenggara. dengan bentuk yang khas menyerupai bintang 5, buah ini biasanya tumbuh liar dan memiliki rasa yang sedikit asam dibandingkan dengan buah hasil budidaya. Permukaannya rata halus dan berwarna hijau atau hijau kekuningan. Buah belimbing bisa dimakan dalam keadaan matang dan sega, bisa juga sebagai lalapan, untuk rujak, diawetkanm selai, dan bisa dibuat sebagai agar-agar sari buah atau jus. Buah ini juga bisa digunakan sebagai pembersih logam dan menghilangkan karat.

Tinjauan Medis
Buah belimbing manis merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Belimbing merupakan sumber vitamin C yang baik. Mengkonsumsi 100 gram buah belimbing cukup untuk memenuhi 57 persen kebutuhan tubuh terhadap Vitamin C setiap harinya. Kandungan polifenol pada belimbing merupakan sumber antioksidan yang baik, karena dapat mengikat radikal bebas. Buah ini juga mengandung serat pangan yang cukup baik.
Serat pangan sangat dibutuhkab oleh tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol. Hal itu disebabkan oleh kemampuan serat untuk mengikat asam empedu, yaitu produk akhir metabolisme kolesterol. Mekanisme tersebut secara otomatis akan menurunkan kadar kolesterol.

Buah belimbing mengandung kalium dan natrium dengan perbangindan 66:1, sehingga sangat baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi dan juga baik untuk jantung serta pembuluh darah. Peranan kalium bersama-sama dengan klorida menjaga tekanan osmotik dalam cairan intraseluler dan sebagian terikat dengan protein. Kalium juga membantu mengaktivasi reaksi enzim. Mengkonsumsi sari buah atau jus belimbing secara teratur ternyata sangat efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Selain itu jus belimbing memiliki potensi untuk meningkatkan kemampuan diuretik sekaligus antihipertensi.

Secara empiris, buah belimbing digunakan sebagai antihipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun sebelum memanfaatkan buah belimbing sebagai antihipertensi, lebih bijaksana untuk melakukan pemeriksaan terhadap kandungan kristal oksalat dalam urine atau air kencing. Bila ternyata kandungan urine mengandung kristal oksalat, maka pemakaian buah belimbing sebagai antihipertensi sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Lebih bijaksana bila dikonsultasikan kepada ahlinya untuk mendapatkan pengganti atau sousi lain terhadap apa yang diderita.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien
Dalam buah belimbing rata-rata terdapat 8 mg kalsium, 22 mgfosfor, 80 mg zat besi, 18 IU vitamin A, 0,03mg vitamin B1, 0,02mg vitamin B2, 33mg vitamin C, 40mg niasin, serta keratenoid, pektin dan serat.

Manfaat Lainnya

1. Menurunkan tekanan darah
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
3. Mengencerkan dahak dan mengobati batuk
4. Menurunkan tingkat kolesterol dan gula darah
5. Memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasi
6. Sebagai antioksidan dan antikanker

Read More

Khasiat Buah Alpukat

Nama Latin: Persea Americana Mill

Fungsi Utama: Melenturkan Persendian dan Fungsi Jantung

Buah yang satu ini pasti tidak asing bagi kita bila untuk hidangan sehat sehari-hari. Rasa dan tekturnya yang lembut, menghasilkan suatu kenikmatan yang luar biasa. Jenis buah alpukat yang banyak di pasaran adalah alpukat hijau bundar, hijau panjang dan alpukat fuerte. Bentuk buah alpukat ada yang lonjong ada yang bundar dengan warna kulit buah hijau sampai merah tua. Daging buah umumnya berwarna kuning seperti mentega dan berbiji satu. Daging buah alpukat bertesktur halus, berserat halus, tebal, empuk, serta rasanya gurih dan lezat. Alpukat biasanya dinikmati dalam bentuk jus, es campur, puding atau campuran salad. Semua varietas alpukat memiliki kandungan gizi dan manfaat yang prima, tidak peduli jenis mentega atau jenis susu.

Tinjauan Medis

Secara umum, alpukat berfungsi menurunkan kolesterol darah, trigliserida (melalui niasin) dan asam lemak tak jenuh. Sangat baik untuk mengatasi malnutrisi dan kulit kering. Asam lemak alpukat mampu memberikan lubrikasi (minyak) atau pelicin secara alami pada tulang-tulang persendian tubuh seperti leher, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki, sehingga dapat menjaga kelenturan otot-otot sendi. Alpukat berguna untuk mengembalikan nutrisi yang hilang karena diet atau kurang gizi. Jus alpukat mempunyai kandungan gizi yang lebih baik dan sangat berguna untuk mengembalikan stamina tubuh yang hilang karena jus alpukat merupakan sumber energi yang sangat melimpah.

Alpukat dikenal mengandung lemak yang tinggi, tetapi umumnya terdapat dalam bentuk lemak tak jenuh tunggal. Konsumsi asam lemak tak jenuh tunggal justru dapat memperbaiki kadar kolesterol dan memproteksi kerusakan arteri atau pembuluh darah. Asam lemak tak jenuh tunggal yang banyak terkandung dalam alpukat adalah asam oleat (seperti asam lemak yang terdapat dalam almond dan minyak zaitun). Asam oleat merupakan asam lemak omega-9 yang dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat), tetapi sebaliknya meningkatkan HDL (Kolesterol baik). Hal tersebut dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat aterosklerosis.

Berbeda dari buah-buahan lain, alpukat hampir tidak mengandung pati, sedikit mengandung gula buah, tetapi berlimpah serat selulosa. Faktor ini menjadikan alpukat dianjurkan sebagai bagian menu untuk mengendalikan diabetes. Pada saat mengupas alpukat, membran bagian luar yang ada di bawah permukaan kulit sebaiknya dipertahankan. Bagian membran tersebut menyimpan semua kelebihan mineral alpukat. Zat besi dan tembaga yang berlimpah membuat alpukat penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia gizi. Paduan antara Vitamin C, Vitamin E, zat besi serta mangan menjadikan alpukat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Dengan adanya asam folat dan vitamin B komplek, maka alpukat dapat membantu merangsang pembentukan jaringan kolagen.

Kandungan kalium yang tinggi pada alpukat dapat membantu mengatur regulasi tekanan darah, sehingga membantu pencegahan penyakit darah tinggi, jantung, maupun stroke. Selain itu alpukat juga kaya asam folat. Pada penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asam folat dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Kandungan Vitamin K pada alpukat juga cukup baik bagi pembentukan protrombin. Kadar protrombin yang tinggi di dalam darah merupakan indikasi daya penggumpalan darah yang baik. Oleh karena itu vitamin K juga dikenal sebagai vitamin koagulasi (penggumpalan darah untuk penyembuhan luka). Juga kandungan vitamin B6 pada alpukat dapat meningkatkan produksi hormon pria, sedangkan kandungan kaliumnya dapat membantu mengatur kerja kelenjar tiroid pada wanita. Kedua hal tersebut akan berkontribusi positif terhadap peningkatan libido seseorang.

Menurut penelitian, alpukat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan hati. Pada eksperimen terhadap tikus menunjukkan bahwa sari atau jus alupkat sangat efektif untuk melawan sel kanker. Adanya zat karetenoid dan tokoferol pada alpukat dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat. Alpukat juga mengandung glutation yang sangat berguna untuk menjaga pertumbuhan dan kesehatan sel, juga dapat membersihkan radikal bebas sehingga dapat mencegah penyakit kanker lebih dini.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien

Satu buah alpukat mengandung 23 mg kalsium, 95 mg fosfor, 1,4 mg zat besi, 9 mg sodium, 1,368 mg potasium, 660 IU vitamin A, 8,6 mg niasin, 82 mg vitamin C, serta asam lemak oleat dan linoleat.

Manfaat Lainnya

1. Melembabkan kulit
2. Menurunkan kadar kolesterol darah
3. Mencegah konstipasi
4. Membantu regenari darah dan mencegah anemia

Read More

Khasiat Buah Anggur

Nama Latin: Vitis Vinifera

Fungsi Utama: Melawan Kolesterol Jahat, Kesehatan Jantung, Meningkatkan Stamina

Anggur merupakan buah yang cukup populer di Indonesia, walaupun termasuk buah mahal sehingga mungkin hanya bisa dijangkau oleh kalangan tertentu, namun umumnya anggur dimakan sebagai buah segar, jus, salad dan ada juga yang membuat manisan ataupun minuman anggur. Terdapat beberapa varietas anggur yang dikenal secara luas, baik impor maupun lokal. Beberapa contoh anggur impor antara lain anggur Thomson yang berwarna hijau tanpa biji, anggur Emperor yang warnanya ungu berbiji, anggur Black Corinth berwarna ungu dan Concord berwarna hitam. Sementara contoh anggur lokal yaitu anggur Bali berwarna ungu kehitaman. 

Anggur mengandung beragam komponen gizi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, konsumsi anggur disarankan beserta dengan kulit.

Tinjauan Medis

Senyawa aktif dalam anggur sangat bermanfaat buat kesehatan kamu, salah satunya adalah mengandung flavonoid. Umumnya semakin gelap warna anggur, maka kandungan flavonoidnya pun akan semakin tinggi. Fungsi utama flavonoid sebagai antioksidan kuat, antikanker, dan bermanfaat juga untuk mencegah penyakit jantung. Komponen lain dalam anggur yang bermanfaat untuk kesehatan adalah resveratrol, yaitu senyawa golongan fitoaleksin yang dihasilkan tanaman untuk mempertahankan diri dari cekaman lingkungan seperti kondisi musim yang ekstrem dan serangan serangga atau mikro organisme. Daging buah anggur adalah sumber terbaik zat resveratrol. Secara ilmiah, zat reveratrol telah terbukti sebagai antioksidan kuat dan dapat mengurangi plak di arteri dan tulang. Kandungan Vitamin C pada anggur juga cukup baik, dibutuhkan dalam berbagai proses penting untuk otak agar dapat berfungsi normal, membantu membentuk protein, hormon, dan sel darah merah. Sedangkan tiamina berperan untuk berfungsinya sistem saraf. Juga merupakan anti beri-beri dan antifaktor neuritik. Kalium pada anggur diketahui bermanfaat mengendalikan tekanan darah, terapi darah tinggi serta membersihkan karbondioksida di dalam darah, juga memicu kerja otot dan simpul saraf..

Kandungan kalium yang tinggi pada anggur akan memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan membantu memperlancar keseimbangan cairan tubuh, sehingga konsumsi anggur membuat tubuh menjadi segar. Zat fitokimia pada anggur yang disebut flavonoid dapat mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat) 20 kali lebih kuat daripada Vitamin E, yang selama ini dikenal sebagai antioksidan alami. Flavonoid terbukti mempunyai efek biologis yang sangat kuat sebagai antioksidan, menghambat keping-keping sel darah. Kandungan saponin pada anggur sangat bermanfaat untuk menghambat dan mencegah penyerapan kolesterol di dalam darah. Dari sebuah penelitian di Amerika, kandungan pterostilbene pada buah anggur menunjukkan daya hambat yang kuat melawan kanker payudara dalam sel.

Para ilmuwan Perancis juga menemukan bahwa pada anggur merah terdapat acutimissin A yang dapat menghambat enzim yang membantu terbentuknya sel kanker. Anggur juga sangat baik bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur. Pada anggur terdapat zat melatonin, suatu hormon yang dikenal bisa membantu mengatur jam biologis tidur manusia. Hormon melatonin umumnya akan muncul di malam hari, sehingga mengantarkan orang untuk tertidur pulas. Terganggunya produksi hormon melatonin akan menyebabkan seseorang kehilangan rasa kantuk. Khasiat lain anggur antara lain untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikenmia karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi, terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa.

Anggur juga telah lama dipercaya sebagai aprodisiak (makanan pembangkit gairah seksual). Selain itu juga diyakini dapat membantu penyembuhan berbagai jenis kanker, mencegah serangan jantung dengan cara memperlancar aliran darah, dan menyingkirkan plak lemak pada dinding pembuluh darah, serta sebagai obat antivirus. Kandungan tanin dalam buah anggur yang sangat potensial berperan untuk membunuh dan menonaktifkan virus penyebab penyakit.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien

Satu cangkir jus anggur mengandung 28mg kalsium, 30 mg fosfor, 0,8 mg zat besi, 5 mg sodium, 293 mg potassium, sedikit Vitamin A, B kompleks, polifenol, asam kafeid, pektin, flavonoid, quercetin dan tanin, serta serat.

Kandungan Gizi dan Fitonutrien

1. Mencegah konstipasi

2. Membantu fungsi ginjal

3. Membersihkan hati

4. Mencegah kerusakan gigi

5. Baik untuk pembentukan sel darah

6. Menurunkan kadar kolesterol

7. Sebagai antivirus dan antikanker

Read More